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人體和物品一樣,長期使用也會出現損壞,膝蓋尤其如此,隨著年齡增長,「退化性關節」問題變得愈加常見。要避免關節受損,就得從保養膝蓋開始,這是在現代容易被忽視的一環,關鍵在於「減緩負擔」和「強化肌肉」。
長時間背負重物,包括實體物品和體重,會對膝蓋造成巨大壓力。適當使用輔助工具來減輕重量,可以有效降低膝蓋負擔,是保護膝蓋的重要方法。
生活中也應注意細節,攝取足夠營養至關重要,選擇抗氧化、抗發炎的食物有助於保護關節。運動時要注意正確姿勢,如爬樓梯時避免過快,使用扶手減輕膝蓋壓力,避免在關節狀況不佳時做蹲姿等動作。
針對膝關節問題,作為疼痛終結者的PrP Expert 萃增生的富固霜,以多項國際專利PrP技術,天然喚活因子融合多種活性成分可舒緩患處功效的積雪草,用擦的取代打針的方式,不含藥不含類固醇,可安心大面積塗抹關節處,配合輕輕按摩就能達到修復筋膜的效果。
為了在老年依然能行動自如,從現在開始有意識地保養膝蓋非常重要。無論從什麼時候開始,都為時不晚。
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